A K2-Freestyle S. C. száraz edzései a 2010/11-es téli szezonban

Az iskola kezdésével párhuzamosan elindulnak a rendszeres szárazedzések is a csapat tagjai részére.

A gyerek csapatnak (2003-2000) heti 2-3 edzése, a serdülőknek (1999-1996) heti 3-4 edzése van.
A foglalkozások helyszíne és időpontja változatlan, hétfőn, kedden és csütörtökön 17 órakor találkozunk a gyerekekkel a budapesti Vasas pályán, szombatonként a Normafánál reggel 9 órakor kezdődik az edzés.

Részletes edzésprogram a táborok menüpont alatt találhatók, mert az edzőtáborok befolyásolják az edzések időpontjait.
Az edzések másfél órásak, fő célja az, hogy a sízéshez szükséges izmokat, speciálisan felkészítsük a téli szezonra. Az első időszakban a versenyzők alap-állóképesség és koordináció javítása a cél, a későbbiekben rátérünk a síversenyzésnél elengedhetetlen gyorsaság, gyorsasági-erő edzésekre.
A gyerekek változatosan és játékosan készülnek a szezonra, csak az edzés végéhez közeledve veszik észre, hogy mennyire elfáradtak.
A rosszabb idő beálltától, október végétől, november elejétől a csütörtöki és a szombati edzés helyszínét felváltja a tornaterem.

Vasas pálya: 1026 Budapest, Pasaréti út 11-13. Atlétika pálya

Az első edzés: 2010. szeptember 02., csütörtök, 17:00 óra.